Fragen und Antworten
ALLGEMEINES
Wie verläuft der Erstkontakt?
Schreiben Sie mir gerne eine kurze E-Mail mit folgenden Angaben:
- Interesse an Mentaltraining/Hypnosecoaching, Entspannung, Meditation oder Schreibcoaching
- Thema, das Sie bearbeiten möchten
- Ihre Telefonnummer sowie Ihre telefonische Erreichbarkeit
Gerne rufe ich Sie zurück und wir besprechen kurz Ihr Anliegen und entscheiden, ob ich Ihnen dabei unterstützend zur Seite stehen kann. Dieses etwa fünf- bis zehnminütige Telefongespräch kostet Sie nichts. Falls wir beide der Ansicht sind, dass mein Angebot das richtige für Sie sein könnte, vereinbaren wir einen Termin vor Ort. Derzeit kann ich Ihnen Termine am Samstag von 8 bis 21 Uhr anbieten.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Mentaltraining biete ich in Einzel-Sitzungen zwischen 60 und 90 Minuten an, wobei für die Erstsitzung aufgrund des genauen Kennenlernens Ihres Anliegens grundsätzlich mit 90 Minuten zu rechnen ist.
Schreibcoaching biete ich in Einzel-, Zweier- oder Dreier-Settings ebenfalls in Sitzungen zwischen 60 und 90 Minuten an.
Entspannung und Meditation biete ich in Einzel-Sitzungen zwischen 30 und 60 Minuten an. In Zweier- oder Dreier-Settings ausschließlich in 60-Minuten-Sitzungen.
Mit wie vielen Sitzungen/Gesamtkosten muss ich rechnen?
Mentaltraining
Manchmal werden schon ein bis zwei Sitzungen ausreichend sein, manchmal werden weitere Sitzungen benötigt. Der Erfolg hängt allerdings auch maßgeblich davon ab, inwiefern es Ihnen möglich ist, das in diesen Sitzungen Erfahrene in Ihren Alltag zu integrieren, sprich zu trainieren. Denn Mentaltraining kann nur durch (eigene) Wiederholungen zum Erfolg führen, da alte Gewohnheiten, die wir ebenfalls, wenn auch unbewusst, eingeübt haben, durch neue, zielführende Gewohnheiten überschrieben werden müssen. Mentaltraining ist immer Hilfe zur Selbsthilfe, erfordert also aktives Mitmachen.
Entspannungsverfahren | Meditation
Bei den Entspannungsverfahren (vor allem beim Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung) werden je nach eigenem Erfahrungsstand zumeist mehrere Sitzungen benötigt, um die festgelegte Abfolge der Schritte zu verinnerlichen. Sowohl die Entspannungsverfahren als auch die Meditation können sehr hilfreiche Begleiter im Alltag sein, allerdings nur, wenn sie auch zuhause „dranbleiben“.
Schreibcoaching
Auch hier kann schon eine Sitzung ausreichend sein, je nachdem, was Sie erreichen wollen und inwiefern es Ihnen möglich ist, selbst mit den bei mir erlernten Methoden weiter zu arbeiten.
Wie erfolgt das Vereinbaren der Termine?
Insgesamt hat es sich bei all meinen Angeboten bewährt, dass wir, bis auf wenige Ausnahmefälle, am Ende der Stunde noch keinen neuen Termin ausmachen. Vielmehr schauen Sie zuhause, wie Sie mit den neuen Erfahrungen zurechtkommen. Wenn Sie dann den Eindruck haben, dass weitere Termine sinnvoll für Sie wären, melden Sie sich bei mir, und wir machen einen Folgetermin aus.
Funktionieren alle Verfahren auch online?
Allgemein gilt, dass der erste Termin bei mir in der Praxis, also am Samstag vor Ort stattfinden sollte. Für die Folgesitzungen können wir eventuell Online-Termine (dann auch an einem anderen Wochentag) ausmachen. Ob dies möglich und sinnvoll ist, klären wir gemeinsam.
Gibt es Mentaltraining auch in Zweier- oder Dreier-Settings?
Da das Mentaltraining mit genau auf Sie zugeschnittenen Methoden und Hypnosen arbeitet, biete ich Mentaltraining ausschließlich in Einzel-Settings an. Ziel ist hierbei, Sie möglichst schnell in die Selbstwirksamkeit zu bringen.
Gibt es Mentaltraining auch online?
Das Mentaltraining biete ich zumindest beim ersten Termin grundsätzlich ausschließlich vor Ort an, also in der Wielandstraße 14 in Berlin-Charlottenburg. Sollten sich weitere Sitzungen ergeben, hängt es von Ihrem Anliegen ab, ob diese auch online durchgeführt werden können.
Sollten Sie nicht in Berlin wohnen oder es Ihnen aus anderen Gründen nicht möglich sein, meine Praxis zum ersten Termin oder überhaupt aufzusuchen, sprechen Sie mich gerne dazu an.
Darf man während der Hypnose sprechen?
Ja. Das Mentaltraining mithilfe der Hypnose lebt davon, dass Sie als Klient und ich als Trainer während der Hypnose miteinander sprechen. So kann ich Sie in Ihrer inneren Bilderschau begleiten und zielführende Fragen stellen bzw. Anregungen geben, die für Sie beim Erreichen Ihres selbstgesteckten Ziels hilfreich sein können.
Verliert man unter der Hypnose seinen freien Willen?
Nein! Leider hat die Show-Hypnose, bei der angeblich hypnotisierte Menschen in Zitronen beißen und sie als süß empfinden, den Ruf der Hypnose etwas ramponiert. Ich wende die medizinische Hypnose nach Milton Erickson an, die ich sowohl selbst über viele Jahre als Klientin erfahren durfte als auch als Trainerin erlernt habe. In dieser Hypnose, einer zumeist nur leichten Trance, sind Sie stets Chef im Ring. Es ist unmöglich, Ihnen etwas einzureden und wäre auch nicht der Sinn des Mentaltrainings. Vielmehr geht es für Sie darum, im unmittelbaren Kontakt mit Ihrem Unbewussten Ihre eigenen Ressourcen zu erkennen und zu erwecken, damit Sie diese in Ihren „wachen“ Alltag integrieren und so Ihre Ziele erreichen können.
Muss ich bei der Hypnose liegen?
Nein, Hypnose lässt sich sehr gut im Sitzen praktizieren, ebenso wie die Meditation und selbst die Entspannungsverfahren. Sollten Sie allerdings lieber liegen, ist dies in meiner Praxis auch möglich.
Kann man Mentaltraining und Meditation in derselben Sitzung machen?
Beim Mentaltraining wende ich verschiedene Techniken an, zu denen auch die Meditation und Entspannungsverfahren zählen können, je nachdem, ob es zu Ihrem Anliegen passt.
Sollten Sie sich vornehmlich für mein Angebot der Meditation oder der Entspannung interessieren, ist es ratsam, sich ausschließlich diesen Methoden zu widmen.
Muss ich für die Entspannung und/oder die Meditation etwas mitbringen?
Eigentlich sollte alles, was wir brauchen, in der Praxis vorhanden sein. In jedem Fall empfiehlt sich etwas bequemere Kleidung (es muss keine Jogginghose sein), in der sie gut atmen können und wo nichts zwickt oder drückt.
Die Meditation findet in jedem Fall im Sitzen (oder sogar Gehen) statt.
Bei der Entspannung lassen sich alle Verfahren ebenfalls im Sitzen praktizieren, aber natürlich könnte auch Liegen angebracht sein. Für das Einzel-Setting steht eine Liege bereit. Sollten Sie zu zweit oder zu dritt zu den Entspannungsverfahren kommen, klären wir vorab, ob Matten notwendig sind. Decken stelle ich in jedem Fall bereit. Gegebenenfalls besprechen wir das bei unserem Vorab-Telefonat genauer.
Sind die Preise Brutto- oder Netto-Preise?
Meine Preise sind Brutto-Preise, d. h. es entstehen für Sie keine weiteren Kosten, da ich nach Kleinunternehmerregelung nach § 19 UStG umsatzsteuerbefreit bin.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten oder Teile davon?
Leider nein. Allerdings können Sie versuchen, Ihre Ausgaben auf Grundlage meiner Rechnung bei Ihrer Steuererklärung geltend zu machen.
Kann ich die Kosten von der Steuer absetzen?
Sie erhalten über jede Sitzung eine Rechnung per E-Mail und können die entstandenen Kosten beim Finanzamt unter außergewöhnliche Krankheitskosten resp. sonstige Ausgaben versuchen, geltend zu machen.
Was ist, wenn ich einen Termin ausfallen lassen muss?
Bitte sagen Sie mir so früh wie möglich Bescheid. Absagen bis zu einem Tag vorher kosten Sie nichts, danach muss ich ein Ausfallhonorar in Rechnung stellen, das den Kosten des vereinbarten Termins entspricht. Dasselbe gilt für Nichterscheinen ohne Absage. Bitte bedenken Sie, dass ohne Ihre rechtzeitige Absage andere Klienten die Möglichkeit auf einen Termin verlieren. Sagen Sie also bitte rechtzeitig ab!
Muss man schon etwas geschrieben haben, um zum Schreibcoaching zu kommen?
Nein, es reicht Ihre entschiedene Absicht, es zu tun. Das Schreibcoaching ist für alle gedacht, denn es geht weniger darum, das Handwerkszeug zu erlernen, als vielmehr darum, den Zugang zur eigenen Kreativität und Inspiration zu finden. Dies betrifft alle Arten von Schreiben, ob nun Tagebuch oder Doktorarbeit, Glückwunschkarte oder Roman.
Ist Schreibcoaching das gleiche wie Schreibtherapie?
Nein, da ich keine Therapeutin bin, darf ich auch keine Therapie anbieten, auch keine Schreibtherapie. Vielmehr geht es beim Schreibcoaching darum, die Angst vorm weißen Blatt zu verlieren, mögliche Blockaden aufzulösen und die Freude am eigenen schriftlichen Ausdruck zu finden. Es ist die Erweckung der eigenen Kreativität und die gezielte Nutzung der jedem Menschen innewohnenden Inspiration. Als Techniken wende ich auch hier Hypnose, Meditation und Entspannungsverfahren an.
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Falls Sie noch weitere Fragen, Hinweise oder Anmerkungen haben, hinterlassen Sie gerne Ihre Nachricht in den Kommentaren.
Herzlichen Dank!